Przyjaciele Jedzenia i WOŚP 2023

Poza standardową zbiórką do puszek, która odbywa się w ostatni tydzień stycznia dla WOŚP jest jeszcze zbiórka stacjonarna do puszek znacznie wcześniej bo od drugiego tygodnia grudnia .

Od kilku lat jestem opiekunem takiej puszki , która umiejscowiona jest przy kasie w sklepie stacjonarnym w Zielonej Górze przy ul Jaskółczej 34C

Sklep Przyjaciele Jedzenia jest nie tylko sklepem stricto sprzedażowym gdzie sprzedaje ale edukuje w kierunku zdrowej żywności poprzez promowanie drobnych , lokalnych rzemieślników i wytwórców w zgodzie z ekologią ale pomaga także na różne sposoby tym najbardziej potrzebującym w mieście np. oddając jedzenie do jadłodzielni itp

sklep otrzymuje od sztabu WOŚP duży plakat promocyjny

 mały plakat z możliwością wpisania swoich komentarzy itp

oraz najważniejszą puszkę wraz z kultowymi czerwonymi sercami w postaci nalepek

Jerzy Owsiak ogłosił, że po raz pierwszy w historii za zebrane pieniądze zostanie zakupiony sprzęt, który posłuży każdej osobie. W 2023 roku WOŚP ma zamiar zakupić nowoczesny sprzęt do szybkiej identyfikacji bakterii, które mogą doprowadzić do sepsy. Warto wiedzieć, że sepsa nie jest chorobą, tylko skrajną reakcją organizmu walczącego z infekcją. To niebezpieczny stan, który dla chorego stanowi sytuację zagrażającą jego życiu. Infekcje, które prowadzą do sepsy, rozpoczynają się w drogach moczowych, płucach, przewodzie pokarmowym i na skórze. Bez odpowiedniego leczenia może nie tylko dojść do niewydolności narządów i uszkodzenia tkanek, ale także do śmierci.

zachęcam wszystkich do odwiedzenia sklepu i wrzucenia grosika na szczytny cel 

wierze w wasze wrażliwe serca - bo jak nie my to kto  . pozdrawiam Grześ 

Wczesna specjalizacja młodego sportowca

Czy skupienie się wyłącznie na jednej dyscyplinie jest konieczne do uzyskania mistrzowskiego poziomu kompetencji sportowych?
Psychologowie, którzy popierają hipotezę wczesnej specjalizacji , uważają , że zaangażowanie i skupienie na wybranej dyscyplinie w młodym wieku daje przewagę nad specjalizacją w późniejszych latach życia . Przeciwnicy takiego postulatu twierdzą , że pociąga to za sobą mnóstwo nieodwracalnych, negatywnych skutków. W zamian proponują inne podejście, zwane wczesnym zróżnicowaniem prób sportowych (ang. early sport diversification).
Według nich we wczesnym dzieciństwie młody człowiek powinien poznać jak największą liczbę gier i rodzajów aktywności fizycznej. Dopiero w wieku nastoletnim może zacząć się specjalizować w wybranej przez siebie dyscyplinie.

Sportowcy, którzy uprawiali wiele dyscyplin sportowych, nie znajdują się w gorszej sytuacji niż sportowcy, którzy wyspecjalizowali się wcześniej .Zabawy podczas wczesnych etapów treningu są korzystne dla rozwoju umiejętności prowadzących do dłuższego zaangażowania w sport

Badania wykazały, że utalentowany sportowiec potrzebuje od 8 do 12 lat szkolenia , aby osiągnąć wysoką wydajność

Współczesny sport stawia na wczesne wykrywanie oraz rozwój talentów wśród dzieci i młodzieży, przez co popiera również wczesną sportową specjalizację. Trenerzy, a czasem także rodzice, akceptują taki stan rzeczy.

Szufladkuje się dzieci jako „wielkie talenty” albo „następcy gwiazd z przeszłości”.
Presja jest olbrzymia już we wczesnych latach raczkującej dopiero kariery.
Oczekiwania przerastają wielu młodych adeptów swoich dyscyplin.

 Mimo to badania pokazują, że specjalizacja sportowa dzieci zaczyna się coraz wcześniej.
 Parcie na wynik i sukces już w młodym wieku w wielu klubach nie jest wyjątkiem , ale normą.!!
 Niewiele osób zastanawia się nad ryzykiem i negatywnymi skutkami związanymi z wczesną specjalizacją . W wielu sportach coraz popularniejsze staje się organizowanie treningów dla dzieci
w wieku przedszkolnym. Wśród rodziców i trenerów panuje przekonanie, że jest to niezbędne dla osiągnięcia klasy mistrzowskiej w danej dyscyplinie.

Jednak ze względu na stale rosnącą ilość kontuzji w sporcie juniorskim, sprawie postanowili przyjrzeć się naukowcy.Ich doniesienia stawiają pod dużym znakiem zapytania zasadność wczesnej specjalizacji sportowej dzieci. Dotychczasowe badania wskazują na silną korelację pomiędzy wczesną specjalizacją a występowaniem kontuzji sportowych, trudnościami w kontakcie z rówieśnikami oraz problemami psychologicznymi.

 

Niestety, często sposób, w jaki zorganizowany jest sport dzieci oraz ambicje rodziców i trenerów prowadzi do zbyt dużego obciążenia fizycznego oraz ciągłego stresu, uniemożliwiając dzieciom prawidłowy rozwój.Dzieci objęte wczesną specjalizacją sportową, w porównaniu do dzieci uprawiających różne sporty, zdecydowanie częściej cierpią z powodu urazów przeciążeniowych . Braki ogólnorozwojowe spowodowane jednostronnym treningiem są najmocniej zauważalne w okresie skoku wzrostowego.

Jest to czas obniżonej gibkości, koordynacji i równowagi, co zwiększa ryzyko kontuzji, ale też obniża poziom sportowy. Jeśli dodamy do tego zwiększającą się presję wyniku, nie może dziwić fakt, że 70-80% nastolatków rezygnuje w tym okresie całkowicie z uprawiania sportu.
Jednak dla większości sportów nie ma dowodów, że intensywny trening i specjalizacja
przed okresem dojrzewania jest niezbędna do osiągnięcia klasy mistrzowskiej.
Wręcz przeciwnie! Badania dowodzą, że osoby, które osiągnęły najwyższy poziom w danej dyscyplinie zaczynały specjalizację w późniejszym wieku lub uprawiały wcześniej inny sport
(w porównaniu do osób spoza elity sportowej).

Przede wszystkim nie można dać się zwariować presji wywieranej przez otoczenie.
Nie zapominajmy, że głównym celem “treningu” dzieci powinna być dobra zabawa i ogólny rozwój fizyczny i psychiczny. Młodzi zawodnicy nie dbają o wynik czy długoterminowe cele, tak długo, jak długo nie wyczują takich oczekiwań ze strony dorosłych.
Jakakolwiek presja odbiera radość z aktywności, dając w zamian stres i rozdrażnienie.

Celem powinno być zapewnienie dzieciom możliwości zdrowego życia, które wiąże się z długoterminową aktywnością fizyczną. Sportowcy, którzy uczestniczą w wielu dyscyplinach sportowych, mają o wiele mniej urazów związanych z nadużywaniem i pozostają zaangażowani w aktywność fizyczną dłużej niż ci, którzy wybierają jeden sport do specjalizacji w młodym wieku. Stawy kolanowe dojrzałych sportowców są szczególnie podatne na obrażenia. Z powodu naturalnego "zrywu wzrostu" rozwijające się mięśnie i ścięgna kolana są podatne na wysokie wymagania treningowe. Większa liczba treningów niż naturalna ilość zabawy dla dziecka może potencjalnie zranić kolano, szkodząc jego sportowej karierze i perspektywie treningu na całe życie.

Niektórzy z największych sportowców w historii uprawiali różne sporty, w tym The Great One, Wayne Gretzky. Nie mógł się doczekać końca sezonu hokejowego, aby móc grać w cieplejsze sporty, takie jak baseball, lacrosse, koszykówka, a nawet na torze.

Mimo to rodzice niechętnie słuchają rad......

Pływanie - jeszcze ciąg dalszy ....

Po licznych zawirowaniach i znacznych przerwach w pływaniu związanych miedzy innymi z covidem czy moimi długimi chorobami , ciężko jest wracać do sportu w takim wydaniu jaki trenowałem. Większość kolegów czy koleżanek ze szkół sportowych o profilu pływackim po rezygnowała z trenowania przed maturą aby się skupić na nauce. Po maturze ostatnie długie wakacje przed pracą lub studiami . NIKT nie wrócił do pływania ,ja to rozumiem bo jeżeli przez tyle lat systematycznego trenowania nabierze się trochę wolności to raczej nikt z niej nie zrezygnuje . 

 

 

 

   

Próbuje jeszcze dać sobie ostatnią szanse na dojście do formy sprzed 2-3 lat - jeżeli się nie uda zostawię pływanie na poziome rekreacyjnym dla siebie .

Rzym - dzień 4

                Ostatni dzień pobytu w wiecznym mieście i ostanie historyczne miejsca do poznania 

 

Usta Prawdy Bocca della Verita to popularna nazwa marmurowego medalionu uformowanego na kształt brodatego bóstwa. Według legendy, kto skłamie trzymając rękę w Ustach Prawdy temu bóstwo ją odgryzie. W średniowieczu przy masce wykonywano wyrok odcinania ręki za fałszywe świadectwo i zdradę. Pierwsza nazwa Bocca della Verita pojawiła się w dokumencie z 1485 roku: od tego momentu jest to jedno z najbardziej znanych dzieł w Rzymie .

Panteon jest najlepiej zachowanym budynkiem z czasów starożytnego Rzymu. Został wzniesiony ku czci Bogom. Wewnątrz znajdował się ceremonialny ołtarz, gdzie zwierzęta były poświęcane i palone. Dym wydobywał się przez otwór w wierzchołku kopuły, zwany "wszystko widzące oko niebios".

 

Pałac Sprawiedliwości Palazzo di Giustiziajest jest siedzibą Najwyższego Sądu Kasacyjnego i Sądowej Biblioteki Publicznej Włoch.

 

 Muzeum Watykańskie i Kaplica Sykstyńska - prezentują bogatą kolekcję dzieł sztuki z całego świata .To przede wszystkim dla tych dzieł przychodzi się do Muzeów Watykańskich jak : freski Michała Anioła w Kaplicy Sykstyńskiej , freski Rafaela w Stanzach Watykańskich ,Grupa Laokoona , Apollo Belwederski , święty Hieronim Leonarda Vinci

poniżej rzeźba -Personifikacja Nilu w Muzeach Watykańskich ustawiona w centralnej części galerii

          nocne zdjęcia muzeum watykańskich i pyszny deser kończy przygodę z wiecznym miastem

Rzym - dzień 3

  Po kolejnym typowym włoskim śniadanku ruszamy na kolejne odkrywania stolicy Włoch

 

Fontanna di Trevi - to najpopularniejsza fontanna barokowa w Rzymie i jeden z symboli miasta. Codziennie gromadzi tysiące turystów.Zbudowana na zlecenie papieża, który chciał zmodernizować poprzednią fontannę z XV wieku .Główną postacią fontanny jest Okeanos, tytan z greckiej mitologii. Towarzyszą my dwa trytony oraz hybrydy koni i ryb, z których jedna jest spokojny, a drugi wściekły. Tego drugiej próbuje okiełznać Okeanos.Legenda głosi, że wrzucanie monet do fontanny może doprowadzić do spełnienia konkretnych próśb. Wrzucenie jednej monety zaowocuje powrotem do Rzymu, dwóch romansem, a trzech ślubem.Monety wyławiane z fontanny di Trevi przez władze miasta są dokładnie liczone i przekazywane na cele charytatywne.Podobno codziennie do Fontanny di Trevi trafia ponad 3 tysiące euro. Władze Rzymu zwracają się jednak z prośbą do turystów o niewrzucanie do fontanny monet, gdyż związki chemiczne, które się z nich wytrącają, niszczą jej cenny kamień .

Schody Hiszpańskie - należą do najchętniej odwiedzanych przez turystów obiektów zabytkowych tego miasta. Są jednymi z najdłuższych i najszerszych schodów w Europie,Swoją nazwę zawdzięczają pałacowi Mondaleschi, siedzibie ambasady Hiszpanii przy Stolicy Apostolskiej. Hiszpania miała wówczas duże znaczenie dla Rzymu oraz Watykanu, dlatego schody zyskały miano hiszpańskich.

Od drugiej połowy 2019 roku obowiązuje zakaz siadania na słynnych schodach pod karą wysokiej grzywny. Przez większość dnia przejście pilnowane jest przez parę policjantów, którzy gwiżdżą na turystów próbujących usiąść do zdjęcia.Decyzja o wprowadzeniu zakazu jest bardzo kontrowersyjna - ma zarówno szerokie grono zwolenników, jak i przeciwników. Jednym z argumentów za wprowadzeniem zakazu był fakt, że spożywający posiłki turyści brudzili wyremontowane stopnie.

Piazza del Popolo - Plac Ludu to jeden z najbardziej znanych rzymskich placów.Przez lata był miejscem publicznych egzekucji przez powieszenie - ostatnią wykonano w 1826. To tu znajdowała się jedna z osiemnastu miejskich bram i to tędy wjeżdżali do miasta przybysze z północy. Byli wśród nich cesarze, handlarze, biskupi i skromni księża, Przy Piazza del Popolo możesz znaleźć wiele zabytków i atrakcji między innymi bazyliki, kościoły, rzeźby i fontanny.

wyczerpani kosztujemy włoski specjał pizza :)

cdn....

Rzym - dzień 2

                   Śniadanko typowe włoskie składające się z kawy i rogalika typu francuskiego

 

Zaczynamy drugi dzień zwiedzania.Widok na most i Zamek Świętego Anioła (Castel Sant’Angelo ) w Rzymie, gdzie znajduje się Mauzoleum /grobowiec cesarza Hadriana i jego rodziny oraz następców, znajdujący się na prawym brzegu Tybru w Rzymie, w pobliżu Watykanu.

W XVI wieku papież Klemens VII ustawił na moście figury św. Piotra i Pawła oraz dwunastu patriarchów, które wykonał Raffaello da Montelupo. Most stanowił świetny łącznik z Watykanem dla odwiedzających miasto pielgrzymów .

 

Watykan to siedziba najwyższych władz Kościoła katolickiego, gdzie rezyduje papież. Państwo Watykańskie to miasto-państwo w Europie , enklawa na terytorium Włoch, w Rzymie. Najmniejsze uznawane państwo świata pod względem powierzchni i najmniejsze niepodległe państwo pod względem liczby ludności . Obywatele Watykanu to głównie dostojnicy kościelni, księża , zakonnice oraz Gwardia Szwajcarska z rodzinami - tyle podaje Wikipedia.

kopuły Bazyliki św. Piotra na Watykanie 

 

przerwa na spaghetti ze świeżą pastą, która nigdy nie smakowała tak jak Rzymie

wybierałem specjalnie lokalne knajpki gdzie są serwowane świeże lokalne produkty

cdn.....