W ostatnią niedzielę czerwca zawsze odbywają się corocznie
Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego w ośrodku Drzonków na basenie 50 metrowym
Jest to ostatni przed wakacjami sprawdzian formy dla pływaków , którzy rozjadą się na obozy treningowe lub porostu odpoczną od pływania na wakacjach z rodziną
W programie zaznaczyłem konkurencje, w których uczestniczyłem:
Do zawodów zgłosiło się 204 zawodników z 27 klubów ,czyli podobnie co rok temu
Rozgrzewka dla wszystkich godzinę przed zawodami
Niestety tłoczno jest na rozgrzewce przy zawodach typu OPEN
Nauczony doświadczeniem z zeszłego roku , rozpoczęliśmy już z tatą dużo wcześniej
( około miesiąc) treningi na basenie o wymiarach olimpijskich tzn. basen 50 metrowy,
Gdzie nie ma tak szybko możliwości nawrotu i widać wszystkie słabości treningowe
( głównie wydolnościowe).
Ogólnie jest przyjęta zasada ,że czasy na basenie 50 m są gorsze o 1 sekundę
niż na basenie 25 m.
Pierwsza konkurencja , w której pierwszy raz startuje na dużym basenie to motyl.
Konkurencja ,przy której trzeba mieć ręce i nogi mocne oraz idealnie skoordynowane .
Najlepszy z mojej kategorii wiekowej 13 latków ma czas 31:70 to Filip Woliński ( poniżej)
z którym miałem płynąc w serii
czas 34:24 czyli tylko gorszy o 0:44 od czasu na basenie 25m -wyśmienicie
zwłaszcza że konkurent Filip miał czas gorszy o prawie 02:00 od swojego rekordu życiowego
Druga konkurencja moja ulubiona to styl dowolny.
Na treningach na dużym basenie ( 50 m)
udało mi się przekroczyć 30 s( 29:80) , na małym (25m) mam 29:40.
Oczekiwałem , że atmosfera zawodów i panująca na nich adrenalina pozwolą mi
zejść mi z czasem jak na treningach czyli poniżej 30 sekund
Tutaj płynę koło zawodnika (w zielonych spodenkach) , który był pięcioboistą i zrezygnował,
bo nie był w stanie nadrobić dobrych wyników w bieganiu ( po kontuzji )
i przerzucił się tylko na pływanie.
Tempo jakie narzucił sąsiad było zbyt mocne i końcówki nie miałem szans z nim finiszować
czas jednak bardzo dobry bo 29:69 ( pierwszy w swojej kategorii wiekowej),
rok temu na tym basenie miałem 34:06 wiec jest bardzo duży postęp.
Bardzo zadowolony ze startu :)
Klasyk czyli żabka , traktowany po macoszemu przez większość ,
bo nie był w stanie nadrobić dobrych wyników w bieganiu ( po kontuzji )
i przerzucił się tylko na pływanie.
czas jednak bardzo dobry bo 29:69 ( pierwszy w swojej kategorii wiekowej),
rok temu na tym basenie miałem 34:06 wiec jest bardzo duży postęp.
Bardzo zadowolony ze startu :)
ale napracować się trzeba na sukces tak samo jak przy innych stylach
Rok temu na tym basenie czas 44:51 teraz 39:58
Jeżeli dalej takie będą postępy aż się sam boję myśleć :)
Jeżeli dalej takie będą postępy aż się sam boję myśleć :)
100 metrów dowolnym , traktowany przez niektórych jeszcze jako sprint
ale i przedsmak rozkładania sił na dłuższych dystansach
Nie byłem w pełni wypoczęty po ostatnim wyścigu i bałem się o wynik .
znowu płynąłem w serii z dawnym pięcioboistą
Minimalnie przedwczesny start ( widać na zdjęciu)
, już sadziłem że będzie dyskwalifikacja i nie chciało mi się płynąć
ale ruszyłem do przodu bo i tak musiałem dopłynąć do mety .
Dlatego czas tylko 1:07:20 bo cały czas w głowie siedział mi ten falstart .
Jakież było moje zdziwienie że start został mi zaliczony ,
ucieszyłem się mimo gorszego wyniku.
Nie byłem w pełni wypoczęty po ostatnim wyścigu i bałem się o wynik .
, już sadziłem że będzie dyskwalifikacja i nie chciało mi się płynąć
ale ruszyłem do przodu bo i tak musiałem dopłynąć do mety .
Dlatego czas tylko 1:07:20 bo cały czas w głowie siedział mi ten falstart .
ucieszyłem się mimo gorszego wyniku.
Na deser zawodów została ostatnia konkurencja 50 metrów grzbietem .
Na ostatnich zawodach miałem dyskwalifikacje więc musiałem pilnować się
z regulaminowym finiszem .
Zadowolony i zmęczony wracam z mety.
Na poprzednich występach rok temu na tym basenie to 40:70
dzisiaj 36:44. Pięknie :)
Podsumowując zawody , widać duży postęp w pływaniu
jeżeli chodzi o czasy z tego i zeszłego roku .
Ciekawe czy uda mi się tą tendencje zwyżkową utrzymać pływając tak dalej amatorsko?
i zasłużone wakacje :)
Na poprzednich występach rok temu na tym basenie to 40:70
dzisiaj 36:44. Pięknie :)
jeżeli chodzi o czasy z tego i zeszłego roku .
Ciekawe czy uda mi się tą tendencje zwyżkową utrzymać pływając tak dalej amatorsko?
