Wybory prezydenckie 2020

Czy Twój  jeden głos ma znaczenie?
Uważasz że Twoje działanie nie ma sensu i nie przyniesie efektu?
  Nie można sobie potem powiedzieć, że ja nie głosowałem, ja nie odpowiadam.
 Nie głosowałeś?
Odpowiadasz za wynik w podobnym stopniu, jak ci, co głosowali na wygranego.!
 Jeżeli chcesz mieć wpływ na swoją przyszłość, musisz głosować.
Nie żeby kogoś nagrodzić, czy kogoś ukarać.
 Nie żeby dać wyraz swoim sympatiom czy niechęciom. Z egoizmu.
Ale żeby wybrać lepszą przyszłość dla siebie. Bo przecież o to w wyborach chodzi.

Jak pokazują wszystkie sondaże wyniki będą bardzo zbliżone, Twój głos może być decydujący.!!! Zagłosuj i miej wpływ na to, jak przez kolejne 5 lat będzie wyglądała Polska
 
Weź sprawy w swoje ręce i idź na wybory  
Twój głos ma moc !!!

Pierwszy trening na basenie po długiej przerwie

 Trudno o drugą dyscyplinę sportową, która miała tak utrudnione życie przez pandemię.

Myślę, że wszyscy zawodnicy organizowali sobie czas, aby przez tą przynajmniej godzinkę dziennie robić coś pod względem ruchowym. Nie było dostępu do basenów, ale trzeba było szukać rożnych alternatywnych rozwiązań .

 Bo jeśli ktoś przez kilka miesięcy leżał na kanapie, to roztrenowanie będzie spore. 

Trzeba być niezwykle ostrożnym, aby nie zrobić sobie krzywdy i stopniować wysiłek.

 Należy wzmocnić mięśnie barków, pleców oraz brzucha, które przez długi czas nie były używane.

 Jak się o to nie zadba teraz, to można się szybko nabawić kontuzji.

 Patrząc po sobie jako amatora długie 4 miesiące rozbratu z basenem przyniosły ucieczkę formy ( brak wytrzymałości) , którą mozolnie trzeba będzie budować przez cały okres wakacji