aktywny grześ: Festiwal nauki UZ + bieg dla transplantologi 12.06.2016

Festiwal Nauki, który odbył się 12 i 13 czerwca br., zbieg się z jubileuszem15-lecia powstania Uniwersytetu Zielonogórskiego. Stąd też hasło święta: „15 kwadransów z nauką".

Przedstawiciele wszystkich 12 wydziałów uczelni, prezentowali projekty przygotowane specjalnie na ten dzień.

Piętnasty sposób widzenia świata .

Współczesne rozwiązania techniczne pozwalają spojrzeć na otaczający świat w zupełnie nowy sposób. Obecnie popularność zdobywają rozwiązania wykorzystujące pojęcie tzw. rozszerzonej rzeczywistości (ang. augmented reality). Specjalne okulary, pozwalają niczym HUD w myśliwcu przed oczyma użytkownika wyświetlać dodatkowe informacje o widzianych obiektach.

Pokaz prezentujący wykorzystanie tego typu okularów był ciekawostką którą nie mogłem ominąć.

Zbadaj się w kwadrans , któremu przyświecało wykonanie przydatnych zdrowotnych testów.

np. testy morfologiczny , skład ciała, spirometria itd.

• pomiar pojemności życiowej płuc i sprawności mięśni oddechowych

(w trzech próbach wydmuchania natężonego wydechu mój wynik to 4.51 ) tata miał 4,64

Po uzyskaniu dorosłości u w pełni zdrowych ludzi rozpoczyna się powolny proces starzenia całego organizmu, w tym również układu oddechowego. Postępujący z wiekiem spadek sprężystości płuc prowadzi do zmniejszenia przekroju dróg oddechowych i wzrostu ich oporu dla przepływu powietrza, co odpowiada za stopniowy spadek wartości należnych FEV1. Przykładowo (wg normy wg Knudsona), dla mężczyzny mającego 178 cm wysokości ciała, w zależności od wieku, wartość należna FEV₁, wyrażona w litrach, wynosi:

20 lat - 4,39,

30 lat - 4,45,

40 lat - 4,15,

50 lat - 3,86,

60 lat - 3,57,

70 lat - 3,28,

80 lat - 2,99.

Przeciętna pojemność życiowa płuc u dorosłego mężczyzny wynosi około 4,5 l

Regularnie uprawiane ćwiczenia fizyczne wpływają na zwiększenie pojemności życiowej płuc.

U sportowców może się znacznie wahać i osiągnąć 6-8 l.

Zalety większej wydajności płuc :
Im większa pojemność płuc, tym więcej tlenu przyswaja organizm. A im więcej tlenu wdychamy, tym więcej mamy energii. Wpływa to na poprawę wytrzymałości i ogólnej kondycji fizycznej. Im większa pojemność płuc, tym wolniej organizm słabnie podczas wysiłku fizycznego.
Wśród sportowców największą pojemność płuc mają pływacy (nawet do 11 litrów pojemności!). Kolarze osiągają pojemność do 8 litrów powietrza, a biegacze długodystansowi do 7 litrów.
Bardzo dużą pojemnością płuc pochwalić się mogą też muzycy grający na instrumentach dętych
(do 10 litrów pojemności).
• badanie poziomu cukru we krwi za pomocą glukometru ( wyszło mi 98- czyli norma)

• badanie składu ciała za pomocą wagi Tanita

(masa ciała, masa tkanki kostnej masa tkanki mięśniowej, masa tkanki tłuszczowej,

wskaźnik BMI, wiek metaboliczny)

TBW - Całkowita zawartość wody w organizmie 35 kg
Masa tkanki tłuszczowej w 13,2 %
FM - Masa tkanki tłuszczowej w 7,3 kg
FFM - Masa tkanki beztłuszczowej-47,8 kg
BMI Indeks masy ciała- 18,2 ( dla mnie norma to 18,5)
BMR Wskaźnik podstawowej przemiany materii 1740 kcal
waga /wzrost/ wiek - 55,1 kg /174cm /13 lat
całkowite dzienne zapotrzebowanie na energie -1 738 kcal

Kolejną atrakcja festiwalu był Bieg dla Transplantacji

To tylko 6 km (dwie pętle) ścieżkami leśnymi , można ją było przejść - limit czasu: 60 min. Najważniejsze, aby ją pokonać.

Celem biegu jest popularyzacja biegania jako najprostszej formy rekreacji fizycznej

propagowanie zdrowego trybu życia wśród lokalnej społeczności działania edukacyjne , upowszechnienie wiedzy na temat pobierania i przeszczepiania narządów oraz komórek krwiotwórczych

Start i meta biegu ze Stadionu lekkoatletyczny UZ ul. Wyspiańskiego 59