Bez codziennych systematycznych treningów , szlifowania techniki i wykonywania planu treningowego żaden sportowiec nie może się obyć.
Tak jest i w pływaniu - technika to podstawa , która jest szlifowana aż do bólu
rzadko widzimy natychmiastową poprawę i pożądane wyniki , nieraz trafiamy na mur
ważna jest tutaj psychika i motywacja o której napisze później
dni, miesiące lata spędzone na basenie :)
Jak często trenujesz pływanie w tygodniu? Czym uzupełniasz treningi pływackie np. siłownią albo rowerem?
OdpowiedzUsuńna tym poziomie jest już wspomaganie pływania ćwiczeniami na lądzie (w zależności od potrzeb dobierasz czy chcesz być szybki na krótkie dystansy wiec ćwiczenia aerobowe( np.rowerek, skakanka itd plus długi odpoczynek )lub chcesz wzmocnić wytrzymałość czyli pokonywać dłuższe dystanse więc ćwiczenia z krótkim odpoczynkiem do 20-30 sekund) Pływam codziennie po 2 godziny
OdpowiedzUsuń