Trening w największym parku do street workout w Lubuskiem.

Dzisiaj (29.05.2020) w Parku Piastowskim odbył się pierwszy, pokazowy trening w największym parku do street workout w Lubuskiem. Wszyscy chętni mogli poćwiczyć pod okiem Street Army, fundacji  ,która już od kilku lat zajmuje się promocją sportu i zdrowego trybu życia .

Street workout (z ang.uliczny trening) to ćwiczenia o charakterze siłowym z masą własnego ciała 

i użyciem elementów zabudowy miejskiej, np. murków, barierek, trzepaków, ławek, latarni. 

To min :pompki, wykroki, podciąganie się na drążkach, stanie na rękach, wywijanie wokół rurki

 Na pierwszych ćwiczeniach zjawiło się ok. 50 osób. Zainteresowanych widzów, którzy podziwiali niemal cyrkowe akrobacje gimnastyków było znacznie więcej. Każdy mógł spróbować swoich sił.

 Odzew na  akcję był bardzo duży a pogoda dopisała

Zaczęliśmy od rozgrzewki ( min. kto pierwszy dotknie ramienia przeciwnika samemu robiąc uniki )

 potem był pokaz umiejętności ”grupy ArcyWorkout.

 

 

  i  ćwiczenia  prowadzone przez instruktora (około 20 minut)

 wykonaliśmy 5 x zestawów : pompki , L , wykroki i podciąganie na drążku

 

 

 

Bardzo miło spędzony czas adekwatny do pogody i dobrego humor