Maska Sportowa - prawidłowy oddech

Klucz do wykształcenia prawidłowego sposobu oddychania, a co za tym idzie 

 poprawy ogólnego stanu zdrowia. pod warunkiem ,że jest się w ich stosowaniu systematycznym
to ćwiczenia oddechowe oraz odpowiednia „higiena oddechowa” 

to serce całego projektu Patrick Mckeown - Sport Mask Oxygen Advantage®

Pisząc w skrócie – cała koncepcja polega przede wszystkim na tym, by minimalizować ilość wdychanego i wydychanego powietrza, oraz oddychać wyłącznie za pomocą nosa

 W przeciwieństwie do tradycyjnych ćwiczeń polegających na wstrzymywaniu oddechu po inhalacji, które były stosowane przez sportowców od lat 80. XX wieku, technika Oxygen Advantage obejmuje wstrzymywanie oddechu po wydechu. Powoduje to znaczne zmniejszenie nasycenia tlenem krwi i wzrost stężenia dwutlenku węgla, co generuje więcej czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu.

Utrzymywanie wydechu podczas wydechu zaburza również równowagę podstawową kwasu we krwi, powodując opóźnienie początku kwasu mlekowego i zmęczenia. Sportowcy zauważą poprawę przygotowania psychicznego i siły woli, ponieważ rozwiną większą tolerancję na uczucie duszności i zmniejszenie astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym.

 Zaletę tlenu można również zastosować do codziennego oddychania. Zdrowe oddychanie podczas odpoczynku powinno być ciche, spokojne, przez nos i prawie niewykrywalne. Niezdrowe oddychanie odbywa się przez usta, z górnej części klatki piersiowej i jest zauważalne podczas odpoczynku.

Złe nawyki zakłócają biochemię organizmu i pozbawiają krew tlenu - ale można je oduczyć
 Celem Oxygen Advantage jest ponowne ćwiczenie nawyków oddechowych, abyś mógł spowolnić oddech i mniej oddychać.

stosowanie maski sportowej niesie za sobą szereg reakcji udowodnionych w testach

więcej na ten temat w następnych postach