AQUA-DUATHLON "COSSACK NA IGRZYSKA"

W  sobotę 19.09.2015 odbyła się ogólnopolska impreza Drzonkowie

 Aqua -  Duathlon „COSSACK NA IGRZYSKA”.

Wspólnie chcieliśmy stworzyć namiastkę naszej dyscypliny, może też trochę triathlonu dla ludzi nie związanych ze sportem zawodowym, ale trenujących amatorsko. Wiemy, że coraz więcej osób postanawia aktywnie spędzać czas. Chcemy, aby te zawody, które organizujemy na stałe wpisały się do sportowego kalendarza i odbywały się już cyklicznie, co roku - opisywał Horbacz olimpijczyk z Aten i Pekinu, sześciokrotny medalista mistrzostwa Polski w pięcioboju, reprezentant Polski i brązowy medalista mistrzostw świata i Europy

W zawodach w konkurencji indywidualnej brało udział 82 zawodników  i zawodniczek oraz w konkurencji sztafet rodzinnych 80 osób. W sumie w zawodach wystartowały 162 osoby z czterech województw: Zachodniopomorskiego, Dolnośląskiego, Śląskiego i Lubuskiego

Impreza miała charakter promowania i zachęcania dzieci oraz ich rodziców do uprawiania sportu.

Na zawodach wręczali medale nasi olimpijczycy w pięcioboju : Szymon Staśkiewicz, Bartosz Majewski i Łukasz Klekot.Głównym sponsorem naszych zmagań była firma „COSSACK”, która ufundowała  nagrody rzeczowe w każdej kategorii wiekowej.

Miejsce w którym odbyła się imprezę, Wojewódzki Ośrodek Sportu i Rekreacji im. Zbigniewa Majewskiego w Drzonkowie  jest jednym z nielicznych w Polsce, który w tak perfekcyjny sposób potrafi przygotować obiekty sportowe na wszelkiego rodzaju imprezy masowe.

Startowałem w  konkurencji :

Młodzicy 5 i 6 klasa szkoły podstawowej i 1 klasa gimnazjum, chłopcy i dziewczęta

Pływanie 50m połączone z bieganiem 600m

 strefa zmiany   na buty biegowe + koszulka z numerem startowym

 Wystartowałem  razem z " zawodowcami"i na mecie byłem 3w swojej serii

- jednak  były 3 serie i w sumie  z czasem 3:40 zająłem 9 miejsce  

Kolejna konkurencja to sztafeta rodzinna -  rodzic i dziecko

(kategorie według wieku dziecka - Skrzaty, Dzieci, Młodzicy, Trójbój)

Pływanie 50m  połączone z biegiem 600m   x 2

 Pierwsze startowało dziecko

 w strefie zmian czekał  już na mnie tata

W swojej kategorii młodzicy zajęliśmy z tatą  1 miejsce

Poniżej  Ja i nasi olimpijczycy w pięcioboju :

 Szymon Staśkiewicz, Bartosz Majewski i Łukasz Klekot.

 wspólne zdjęcie wszystkich uczestników

Młodszy ratownik WOPR - pierwsze godziny dyżurów na basenie

Młodszy ratownik WOPR- lipiec -sierpień 2015

 Młodszy ratownik WOPR może:

1) pełnić dyżury społeczne pod nadzorem ratownika starszego stopniem w parkach wodnych  i pływalniach oraz na kąpieliskach;

2) udzielać pierwszej pomocy zgodnie z ustawą o Państwowym Ratownictwie Medycznym (Dz. U. z 2006 r. Nr 191, poz. 1410), zwaną dalej „PRM”.

3. Młodszy ratownik WOPR nie może pracować w charakterze ratownika.

4. Młodszy ratownik WOPR nie podlega weryfikacji.
Żeby całość egzaminu na młodszego ratownika dopełnić musiałem odbyć praktyki ratownicze w godzin kształcenia w wymiarze co najmniej 50 .Największe zapotrzebowanie na takich abiturientów  jest w miesiącach lipiec -sierpień na pływalni odkrytej  i basenie olimpijskim w Wojewódzkim Ośrodku Sportu i Rekreacji imienia Zbigniewa Majewskiego w Drzonkowie

 W trakcie praktyk w Drzonkowie odbyły się w dniach10-12.07.2015 r.
  Mistrzostwa Polski Seniorów w Pięcioboju Nowoczesnym z udziałem 13 zagranicznych ekip

Na jeden z treningów pływackich przyszła ekipa Japończyków, którzy jak zobaczyli kolor moich włosów otoczyli mnie robiąc sobie ze mną fotki i ekscytując się  przy tym jak małe dzieci .Potem dowiedziałem się od taty że w Azji ludzie mają włosy tylko w kolorze czarnym i dla nich odstępstwo od tego koloru to ogromna rzadkość .W naszej uproszczonej rzeczywistości każdy Azjata wygląda podobnie Według statystyk rude włosy ma tylko 1-2 proc. populacji na świecie !!

Festyn Sportowo-Rekreacyjny „Czas Na Sport 2015”.- bieg na 800 m

27 .06.2015 ( sobota ) z okazji 5 urodzin Centrum Rekreacyjno-Sportowego w Zielonej Górze 

odbył się Festyn Sportowo-Rekreacyjny „Czas Na Sport 2015”

Celem imprezy była popularyzacja i upowszechnianie biegania

 jako najprostszej formy aktywności  ruchowej wśród młodzieży i dorosłych 

Tata biegł na 5 km ,a ja w kategorii V-VI klasy na 800m 

Nie było mocnej rywalizacji wśród uczestników młodszych  ,

bo i tak każdy z nas otrzymywał takie same nagrody rzeczowe ,

Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego na basenie 50 - metrowym Drzonków

 Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego na basenie 50 - metrowym

Basen WOSiR - Drzonków - 21 czerwca 2015 r. (niedziela) 

 

Na zawody zjechało 201 zawodników z  21 klubów z zachodniej Polski  m.in.:Szczecin , Poznań,  , Gorzów wlkp, Lubań, Głogów, Świebodzice, Legnica  z Korner Zielona Góra   miałem spotkanie z  mistrzem Sebastian Szczepański  który był w kadrze polski juniorów zdobywając brąz na mistrzostwach Europy stylem dowolnym Jego życiówka na dystansie 50 m to 22:25 s

Spotkałem nawet  koleżankę, z którą razem chodziliśmy do jednej grupy w przedszkolu ale nasze drogi  się rozeszły w innych kierunkach szkolnych Martyna Frąckiewicz miała ładny czas na tych zawodach  na 50 m- 32:73s

Dla mnie były to  pierwsze zawody na basenie o wymiarach olimpijskich tzn basen 50 metrowy, 

gdzie nie ma tak szybko możliwości nawrotu i widać  wszystkie słabości treningowe.Pierwsza dla mnie konkurencja to styl dowolny ( kraul) -wynik z poprzednich zawodów to 34,90

Było ciężko - zabrakło sił , a mino to wynik lepszy bo  34,06

druga konkurencja to  styl klasyczny (żabka)

wynik 44,51   do którego zawsze będę porównywał następne starty

ostatnia konkurencja to styl grzbietowy - czas z ostatnich zawodów to 41,95

 

 rezultat lepszy bo 40,70  ale  dystans 50 metrów  robi swoje - brak sił 

kolejne zmagania  na zawodach dopiero po wakacjach we wrześniu już na  basenach 25 metrowych i tutaj upatruje  swojej szansy na poprawę  czasów.Trenerzy mówili że jak na 50 metrowym basenie  poprawiam czas to jest postęp