Młodszy ratownik WOPR - pierwsze godziny dyżurów na basenie

Młodszy ratownik WOPR- lipiec -sierpień 2015

 Młodszy ratownik WOPR może:

1) pełnić dyżury społeczne pod nadzorem ratownika starszego stopniem w parkach wodnych  i pływalniach oraz na kąpieliskach;

2) udzielać pierwszej pomocy zgodnie z ustawą o Państwowym Ratownictwie Medycznym (Dz. U. z 2006 r. Nr 191, poz. 1410), zwaną dalej „PRM”.

3. Młodszy ratownik WOPR nie może pracować w charakterze ratownika.

4. Młodszy ratownik WOPR nie podlega weryfikacji.
Żeby całość egzaminu na młodszego ratownika dopełnić musiałem odbyć praktyki ratownicze w godzin kształcenia w wymiarze co najmniej 50 .Największe zapotrzebowanie na takich abiturientów  jest w miesiącach lipiec -sierpień na pływalni odkrytej  i basenie olimpijskim w Wojewódzkim Ośrodku Sportu i Rekreacji imienia Zbigniewa Majewskiego w Drzonkowie

 W trakcie praktyk w Drzonkowie odbyły się w dniach10-12.07.2015 r.
  Mistrzostwa Polski Seniorów w Pięcioboju Nowoczesnym z udziałem 13 zagranicznych ekip

Na jeden z treningów pływackich przyszła ekipa Japończyków, którzy jak zobaczyli kolor moich włosów otoczyli mnie robiąc sobie ze mną fotki i ekscytując się  przy tym jak małe dzieci .Potem dowiedziałem się od taty że w Azji ludzie mają włosy tylko w kolorze czarnym i dla nich odstępstwo od tego koloru to ogromna rzadkość .W naszej uproszczonej rzeczywistości każdy Azjata wygląda podobnie Według statystyk rude włosy ma tylko 1-2 proc. populacji na świecie !!

Festyn Sportowo-Rekreacyjny „Czas Na Sport 2015”.- bieg na 800 m

27 .06.2015 ( sobota ) z okazji 5 urodzin Centrum Rekreacyjno-Sportowego w Zielonej Górze 

odbył się Festyn Sportowo-Rekreacyjny „Czas Na Sport 2015”

Celem imprezy była popularyzacja i upowszechnianie biegania

 jako najprostszej formy aktywności  ruchowej wśród młodzieży i dorosłych 

Tata biegł na 5 km ,a ja w kategorii V-VI klasy na 800m 

Nie było mocnej rywalizacji wśród uczestników młodszych  ,

bo i tak każdy z nas otrzymywał takie same nagrody rzeczowe ,

Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego na basenie 50 - metrowym Drzonków

 Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego na basenie 50 - metrowym

Basen WOSiR - Drzonków - 21 czerwca 2015 r. (niedziela) 

 

Na zawody zjechało 201 zawodników z  21 klubów z zachodniej Polski  m.in.:Szczecin , Poznań,  , Gorzów wlkp, Lubań, Głogów, Świebodzice, Legnica  z Korner Zielona Góra   miałem spotkanie z  mistrzem Sebastian Szczepański  który był w kadrze polski juniorów zdobywając brąz na mistrzostwach Europy stylem dowolnym Jego życiówka na dystansie 50 m to 22:25 s

Spotkałem nawet  koleżankę, z którą razem chodziliśmy do jednej grupy w przedszkolu ale nasze drogi  się rozeszły w innych kierunkach szkolnych Martyna Frąckiewicz miała ładny czas na tych zawodach  na 50 m- 32:73s

Dla mnie były to  pierwsze zawody na basenie o wymiarach olimpijskich tzn basen 50 metrowy, 

gdzie nie ma tak szybko możliwości nawrotu i widać  wszystkie słabości treningowe.Pierwsza dla mnie konkurencja to styl dowolny ( kraul) -wynik z poprzednich zawodów to 34,90

Było ciężko - zabrakło sił , a mino to wynik lepszy bo  34,06

druga konkurencja to  styl klasyczny (żabka)

wynik 44,51   do którego zawsze będę porównywał następne starty

ostatnia konkurencja to styl grzbietowy - czas z ostatnich zawodów to 41,95

 

 rezultat lepszy bo 40,70  ale  dystans 50 metrów  robi swoje - brak sił 

kolejne zmagania  na zawodach dopiero po wakacjach we wrześniu już na  basenach 25 metrowych i tutaj upatruje  swojej szansy na poprawę  czasów.Trenerzy mówili że jak na 50 metrowym basenie  poprawiam czas to jest postęp

Ogólnopolskie Zawody Pływackie "Puchar Dyrektora ZSOiS - 26.04.2015

Ogólnopolskie Zawody Pływackie "Puchar Dyrektora ZSOiS w Zielonej Górze

26 kwietnia 2015 r., Kryta Pływalnia Zielona Góra, ul. Wyspiańskiego 17

Na ogólnopolskie zawody zjechało 164 zawodników  z 11 klubów :
Włókniarz KALISZ, Śmiały POZNAŃ, Śląsk WROCŁAW,
Jedynka POZNAŃ,Piranie LUBLIN i oczywiście miejscowy Korner ZIELONA GÓRA

Po miesięcznym  okresie  codziennych  treningów z tatą , przyszedł wielki  czas sprawdzianu.

Zobaczymy na ile jestem w stanie podciągnąć się w czasie na zawodach gdzie dochodzi adrenalina  która powoduje  zarówno poprawę szybkości jak i nie wybaczalne błędy. Poniżej  tabele z czasami jakie uzyskałem miesiąc temu na zawodach i takie czasy są brane do  ustawienia kolejności startowej

Kraul - 36:50

Grzbiet - 43:48

Czasy  też maja ważną rolę  bo  ustawiają mnie  w grupie z innymi pływającymi o podobnych czasach

a wiec im szybciej pływasz tym na zawodach  to pływasz z najlepszymi

 

Godzinę przed zawodami jest ogólnodostępna rozgrzewka dla zawodników

Zawsze czekam na koniec rozgrzewki kiedy już wszyscy się rozgrzali i jest trochę luźniej na torach

Rozstawienie  zawodników odbywa się z czasami z ostatnich zawodów

Pierwsza moja konkurencja to  pływanie grzbietem 50m jak już pisałem , nie ćwiczę jej na treningach  tylko skupiam się na kraulu wiec nigdy nie oczekuje tutaj na cudu

   wynik poprawiłem z czasu  43:48 na 41:96 

 zajmując  13 czas w zawodach na 25 startujących

 Kolejna konkurencja to wyczekiwany  styl dowolny ( kraul)

Tutaj czekamy wszyscy razem  na swoją kolej do wspólnego startu 

Na zdjęciach powyżej jestem w dłuższych spodenkach do kolan , poniżej już w kąpielówkach .

Okazało się że sędzia główny zawodów  zakwestionowała moje spodenki , że nie miały  znaczka federacji FINA i miałem 1 minutę na zmianę spodenek lub dyskwalifikacje .Całe skupienie  z początku startu prysło za jedną decyzją wprowadzając chaos i zamieszanie.Zmieniliśmy szybko kąpielówki

 wynik poprawiłem z 36:50 na 34:90 

 zajmując  14 czas w zawodach na 42 startujących

Podsumowując zawody : Nie mam się czego cieszyć od poprzednich zawodów które się odbyły miesiąc temu wszyscy startujący wtedy i teraz poprawili swoje  czasy - życiówki .Trzeba pracować w dalszym ciągu i gonić czołówkę jak chce wejść do pierwszej ligi czyli najlepszych  12 zawodników  a potem do pierwszej 6 .Mam marzenia i cel do realizacji :)