Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego w pływaniu Drzonków 24.06.2018

Moje czwarte zawody na  Tym obiekcie o wymiarach olimpijskich jakim były

Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego w pływaniu Drzonków 2018

 

W bieżącym  roku zwiększyła się liczba startujących zawodników

 bo wystartowało 215 zawodników z 18 klubów

 

Na zawody  licznie stawiła się ekipa Śląska Wrocław,

 gdzie wśród moich rówieśników najlepszym zawodnikiem był Cezary Leiman 

Bardzo było mi miło poznać go osobiście i porozmawiać

Jak co roku skupiłem się tylko na swoich koronnych konkurencjach  50 i 100 dowolny 

pierwszy dla mnie  start to 50m dowolnym

Mimo że nastawiłem się już na koniec sezonu i wakacje , chciałem  powalczyć o dobry czas

  czas końcowy to 26:43 lepszy od tego sprzed roku 28:09

10 miejsce w kategorii Open a 2 wśród 15 latków jest ciągły progres i to cieszy bardzo

Półtora godziny przerwy przed ostatnią dla mnie konkurencją 100 dowolny

 Mam to szczęście że od 3 lat startuje  zawsze koło mojego kolegi  Bartka  Grzybowskiego

 Zmęczeni ale nie zapominamy o niepodziękowaniu za walkę na torze :)

Wynik 58:60  i ubiegłoroczny czas poprawiony (1:01:45)

 13 miejsce w kategorii Open a 3 wśród 15 latków

w  generalce ( Open ) za dwa najlepsze starty  zająłem 27 miejsce 

zdobywając pierwszy raz powyżej 1000 punktów :)

 Podsumowując zawody  bardzo udane , jest  ciągły postęp w czasach a to jest najważniejsze

że nie walczę o tysięczne setne  tylko poprawiam  sekundy

Dla mnie jest to wyznacznik że mam rezerwy i  treningi przynoszą progres  

Poniżej zdjęcie z zawodnikiem, który tak samo jak ja trenuje "amatorsko" pływanie

chodząc do zwykłej szkoły ( nie sportowej) i trenuje po zajęciach szkolnych
Szacunek i mam nadzieje, że nie raz się jeszcze spotkamy na zawodach :)

 Na koniec wrzucam zdjęcie z zawodnikami z mojego rocznika z Towarzystwa Pływackiego 

Zielona Góra , z którymi rok temu miałem okazje miesiąc potrenować

 Były to ostatni przed wakacjami sprawdzian formy dla pływaków , którzy rozjadą się

 na obozy treningowe lub po prostu odpoczną od pływania na wakacjach z rodziną
Kolejne zawody pod koniec wrześnie na krótkim basenie

Międzyszkolne zawody pływackie - swimming meeteng IX

W dniu 14.06.2018 o godzinie 11 na basenie przy ul . Wyspiańskiego w Zielonej Górze 

odbyły się jak co roku międzyszkolne zawody pływackie szkół zielonogórskich  zwane jako:

Celem imprezy było zebranie ludzi , którzy mają lub mieli kontakt z pływaniem  i zrobienie raz

w roku sprawdzianu umiejętności wśród zielonogórskiej młodzieży szkolnej .Na meetingu  byli obecni pływacy którzy, pływali "zawodowo" w szkółkach pływackich , ale z jakiś powodów musieli zrezygnować  np zmiana szkoły ze sportowej na zwykłą  itd .Wśród znanych zawodników byli: Krystian Dopierała, Jakub Myszczyszyn , Michał Mirański Julia Kidawa , Agnieszka Dąbrowska , Aleksandra Stojanowska  i inni

Powyżsi zawodnicy są do dzisiaj na liście rekordów klubowych i zdobywali medale na Mistrzostwach Polski w swojej kategorii wiekowej.Większość startujących miała powyżej 17 lat ,a ja 15 lat i o tym  wiedziałem , że wchodzę w świat dorosłych i nie oczekiwałem żadnej ulgi z tego tytułu

Odprawa techniczna na której omówiliśmy szczegóły startów   

Pierwsze starty  to moje ulubione na  krótkie dystanse czyli 25 metrowe sprinty :
  czasy co udało mi się zapamiętać to grzbiet  0:15:78 , dowolny 0:12:52, żaba 16:28

Pomiędzy startami na 25m a 50 m miałem około 5 minut przerwy , bo nie było dużo  startujących  i wszystkie style odbywały się w jednej serii.( wyścigu).To dało się odczuć  kondycyjnie , bo już kolejne wyścigi na dystansie  50 metrów były dużo wolniejsze niż na treningach .Takiego tempa i wysiłku na maksa  organizm nie przewidział :(dowolny 0:26:64/ motyl 0:32:53/grzbiet 0:34:43

Narzucone szybkie tempa zawodów i małe odpoczynków pomiędzy startami rozładowały pokłady mojej energii. Musiałem wybierać w przedostatnich konkurencjach czy popłynę 100 metrów zmiennych czy 100 dowolnym

Zadecydowałem że dowolny i to był dobry wybór bo wygrałem z czasem 1:01:93 daleki od ideału, ale z takim zmęczeniem nie dyskutowałem o czasie. Ostatnie dwie konkurencje do sztafety 4 x 25 zmiennym ( popłynąłem  na dowolnym )i 4 x 25 dowolny popłynąłem jako ostatni w serii 

Czas  zawodów minął szybko , wspólna rywalizacja , zabawa i rozmowy i nowe przyjaźnie

  podium dla sztafet  4x25 zmienny i 4x 25 dowolny
 

 Na zakończenie tradycyjnie  wspólne rodzinne zdjęcie

Ten rok obfitował w godnych konkurentów , wiec o złoto było bardzo ciężko 

Oprócz  standardowych nagród  w postaci medali i dyplomów były słodkie batony

 

Impreza  bardzo udana i bardzo potrzebna w takim mieście jak Zielona Góra , żeby promować sport wśród uczniów.Na pewno za rok będę  z nieukrywaną radością uczestniczył w tej imprezie 

Festiwal nauki UZ- 2018

Kolejny rok z rzędu zorganizowany został Festiwal Nauki UZ,tym razem odbył się 10 czerwca br.

Do organizacji pierwszego dnia festiwalu zaangażował się Wydział Lekarski i Nauk o Zdrowiu. Dzięki temu każdy z uczestników festiwalu  mógł poddać się  m.in.:badaniom fizjologicznym i profilaktycznym, m.in.: ocenie FMS (ocenie wpływu ruchu na nasze ciało), pomiarowi oraz analizie chodu i ocenie sprawności narządu ruchu, pomiarowi składu ciała, platforma UFO ( do oceny i doskonalenia równowagi )

• badanie składu ciała   za   pomocą wagi  Tanita

 (masa ciała, masa tkanki kostnej masa tkanki mięśniowej, masa tkanki tłuszczowej, 

wskaźnik BMI, wiek metaboliczny)

(pomiary w nawiasie to rok temu i dwa lata temu )

• TBW - Całkowita zawartość wody w organizmie 40 kg ( 37 / 35)
• Masa tkanki tłuszczowej w 15,5% ( 17,1%  / 13,2 %)
• FM - Masa tkanki tłuszczowej w 10,1 kg (  10,5 / 7,3 kg)
• FFM - Masa tkanki beztłuszczowej - 54,9 kg ( 51 /  47,8 kg)
• BMI Indeks masy ciała- 20,7  ( 20,1 / 18,2)
• BMR Wskaźnik podstawowej przemiany materii :1858 kcal ( 1800 / 1740 kcal)
• waga /wzrost/ wiek  - 65,0 kg/ 177cm /15 lat  ( 61,5 /176 / 14/ 55,1 kg /174cm /13 lat)
• całkowite dzienne zapotrzebowanie na energie -1856 kcal ( 1798 /1 738 Kcal )

 podsumowując wyniki

 rozwijam się prawidłowo coraz mniej masy tłuszczowej na korzyść mięśni :)