Łączna liczba wyświetleń

poniedziałek, 8 lipca 2019

Trening pływaka na lądzie w poprawie siły ( rozbudowa masy mięsniowej )

Od końca czerwca mam odpoczynek od basenu i postanowiłem ten czas zagospodarować pracą
 na lądzie a mianowicie poprawienie siły rąk i nóg w gronie zawodowych instruktorów .
 Dziękuje Błażejowi za profesjonalne nakreślenie ćwiczeń aerobowych i treningów ,
które chcę w wakacje realizować konsekwentnie z dużą systematycznością

sobota, 6 lipca 2019

Ściana u sławnych sportowców czyli brak sukcesów

 Sezon pływacki 2018/2019 już za mną więc czas na podsumowanie bo był on wyjątkowy.
  W ciągu całego roku miałem tak zwaną " ścianę "czyli cokolwiek bym nie zrobił , 
jaki zastosował trening i tak stałem z czasami w miejscu 
Jest to szczególnie bolesne jak z roku na rok parłeś do przodu poprawiając swoje czasy życiowe i nagle postój który nie planowałeś i nie miałeś nad nim żadnej kontroli to strasznie boli psychicznie  
Jeżeli nie jesteś na to przygotowany to ciężko się pozbierać , nabrać motywacji i chęci na dalsze treningi .Cel się oddala i zastanawiasz się czy gonić go czy odpuścić .
Czytałem wiele artykułów o sportowcach , którzy nie wytrzymywali takich momentów,ciągłej presji  poprawiania czasów bycia najlepszym i rezygnowali w szczycie kariery ,wtedy lądowali u psychologa i była pomoc albo w najgorszym wypadku schodzili ze szczytu np.w używki przykłady sportowców którzy nie wytrzymali presji podaje poniżej  :
Ruta Meilutyte
 
Klasycznym przykładem sportowca  niepotrafiącego sobie poradzić z wielkim sukcesem osiągniętym w młodym wieku .Zwycięstwa zamiast motywować, zaczęły ją niszczyć. 
Jedynym ratunkiem było więc zrezygnowanie z czegoś, co doprowadziło do takiej sytuacji.
Michael Phelps
Najwybitniejszy olimpijczyk w historii po zakończeniu kariery przyznał się do problemów,
z którymi musiał się zmagać.– Potrafiłem osiągać niesamowite rezultaty na basenie, a w środku walczyłem z chorobą – zdradził.
Missy Franklin
Przykład podobny do Meilutyte – wielkie sukcesy w młodym wieku (m.in 5 złotych medali IO)
z którymi nie potrafiła sobie poradzić. Później doszły do tego jeszcze kontuzje. Karierę zakończyła w wieku 23 lat.
Ian Thorpe

Aż 11 razy był mistrzem świata. Długo jednak ukrywał chorobę nawet przed najbliższymi. Z depresją walczył już jako nastolatek. Teraz angażuje się w różne kampanie nagłaśniające tego typu problemy.
Muhammad Ali
wystarczy przytoczyć jego słynny cytat  , który zostawiłbym na puentę 

niedziela, 23 czerwca 2019

Otwarte Mistrzostwa Okręgu Lubuskiego w pływaniu Drzonków 23.06.2019

W bieżącym  roku stawiło  się taka sama  liczba startujących zawodników co rok temu
 bo wystartowało 215 zawodników z 22 klubów
 
Jak co roku skupiłem się tylko na swoich koronnych konkurencjach  50 i 100 dowolny 
pierwszy dla mnie  start to 50m dowolnym
 Mimo że nastawiłem się już na koniec sezonu i wakacje , chciałem  powalczyć o dobry czas
 czas końcowy to 26:05 lepszy od tego sprzed roku 26:43 i 6 miejsce w kategorii Open a 2 wśród 16 latków jest w końcu oczekiwany ciągły progres i to cieszy bardzo
 
 powyżej z kolegami z rocznika po wyścigu  na 50 dowolny 
dwie godziny przerwy przed ostatnią dla mnie konkurencją 100 dowolny
czas mierzony po pierwszej 50 to 27:61 - mogło być szybciej
 podziękowania za walkę z  uczestnikiem co płynął obok na torze
 finalnie wpływam z czasem 58:40 i ubiegłoroczny czas nieznacznie poprawiony
 12 miejsce w kategorii Open a 5 wśród 16 latków
 Podsumowując zawody  bardzo udane , jest  w końcu postęp w czasach  ,
a to jest najważniejsze  na tym etapie pływania  
powyżej zdjęcie z byłym pływakiem korner Zielona Góra Mateuszem Kołodziejskim
który teraz staruje dla przyjemności  w swoich konkurencjach sprinterskich 
 był drugi w całym cyklu pływackim za dwa starty , ja zająłem w końcowym etapie 21miejsce ;)

sobota, 8 czerwca 2019

III Edycja Nintendo Show 2019 Zielona Góra


  III Edycja Nintendo Show - 08.06.2019 r
Jeżeli jesteś fanem gier video, marki Nintendo oraz dobrej zabawy, a przy okazji lubisz gadżety gamingowe ,zestawy edukacyjne oraz retro tytuły z kolekcji klasyki, to z pewnością powinieneś być na takiej imprezie.W programie były  imprezy konkursy i turnieje gier video, prezentacje nowości z rynku wydawniczego, masa stanowisk do grania i składania zestawów Nintendo Labo 
Całość odbyła się w Mediatece Szklana Pułapka w Zielonogórskiej Palmiarni.
  Na specjalnie przygotowanych stanowiskach do grania  można było wypróbować najnowsze gry na konsole Nintendo Switch i nie tylko, bowiem nie lada gratką było  również strefa Retro, gdzie pograć  można w klasyczne tytuły spod znaku wąsatego hydraulika oraz spółki.
 Oprócz gier, były również stanowiska z klockami edukacyjnymi oraz specjalnymi kartonami
warto czasami  oderwać się od szarej rzeczywistości :) co też miałem okazje uczynić