Fundacja Rak’n’Roll - Program Daj Włos !

"Najlepszym sposobem na uszczęśliwienie samego siebie jest uszczęśliwić drugiego człowieka"

Zmieniamy schematy myślenia o chorobie nowotworowej i działamy na rzecz poprawy jakości życia chorych na raka.Fundacja powstała w październiku 2009 roku z inicjatywy Magdy Prokopowicz, która po swoich doświadczeniach z chorobą onkologiczną chciała pomóc innym chorym w podobnej sytuacji.Od samego początku naszym celem było stworzenie nowej jakości w sposobie mówienia o raku w przestrzeni publicznej. Przełamywanie tabu związanego z podejściem do raka w Polsce

 Zarażanie pozytywną energią.Dzięki idei Rak’n’Roll kobiety chore na raka zaczęły walczyć o swoją kobiecość w chorobie i o to, aby chorować godnie, leczyć się świadomiej. Dzisiaj Rak’n’Roll pomaga kobietom i mężczyznom chorym na raka i ich bliskim.Działamy na rzecz zdrowych wyborów, zachowań i otaczania siebie troską na co dzień. Utrudniamy życie rakowi, jak się da.Promujemy nowoczesną profilaktykę, w której zamiast straszyć chorobą, zachęcamy do regularnego potwierdzania zdrowia.

   

Peruki z naturalnych włosów są refundowane przez NFZ do wysokości limitu – 250 zł, a ich cena jest wysoka. Dlatego od 10 lat pomagamy kobietom w trakcie chemioterapii wyglądać dobrze – w Programie Daj Włos! otrzymują one peruki bezpłatnie. Każdy może obciąć włosy w dobrym celu i przekazać je do Rak’n’Rolla. Dalej powędrują do perukarni Rokoko, która zrobi dla Pań wygodne i piękne peruki, o ile… no właśnie – koniecznie poznaj:

5 bardzo ważnych zasad.
Każde zaniedbanie, cenny dar zamienia w bezwartościowy materiał do utylizacji.
Niech Twój dar będzie piękny i mądry. 

Daj (Dobry!) Włos

1. Włosy rozjaśniane nie nadają się na perukę. 

Jeśli Twoje włosy były rozjaśniane – niestety, ich struktura nie pozwala na wykorzystanie ich na perukę. Możesz pomóc chorym, wspierając datkiem zakup peruk z włosów syntetycznych lub wspierając Fundację Rak’n’Roll w inny sposób (raknroll.pl) 

2. Ścinane włosy muszą mieć 25 cm lub więcej, mierzone przed zapleceniem warkoczy. 

Nie może być mniej. Nie jest tu istotne, że bardzo chcesz lub masz specjalną okazję. Długość włosów nie jest przedmiotem negocjacji. Jeśli będą miały mniej, nie będzie można z nich utkać peruki. 

3. Muszą być umyte bez odżywki. 

Po użyciu odżywki lub maski włosy stają się zbyt śliskie, by tkać z nich peruki. 

Zetnij włosy w ich naturalnej kondycji. 

4. Pakowane do wysyłki – muszą być suche. 

Wilgoć pozostawiona na włosach sprawi, że dłużej leżąc w kopercie – spleśnieją. 

5. Muszą być splecione w warkocze. 

Osoba pracująca nad peruką musi mieć 100% pewność gdzie jest nasada włosa, a gdzie końcówka. Tylko włosy w warkoczu dają taką czytelność. Muszą być solidnie związane gumką na obu końcach.

 

 Jeżeli Twoje włosy są tak przygotowane, wypełnij oświadczenie online, wydrukuj, podpisz i prześlij do Fundacji wraz z warkoczami. 

 

Twoje dane są nam potrzebne, by potwierdzić bezpłatne przekazanie włosów przez Ciebie oraz móc się z Tobą skontaktować, gdy włosy dotrą do Fundacji. Podziękowanie trafi na adres e-mail, który podasz. 

Wypełnij formularz – to pierwszy krok, by pomóc. Zaznacz potrzebne zgody i zapisz dane. Pojawi się plik w formacie pdf. Zapisz go, wydrukuj i podpisz. Włóż go do koperty razem z włosami. Twoje dane są bezpieczne pod kodem QR. Można je odkodować tylko korzystając z naszej aplikacji

 

Daj wsparcie kobietom w trakcie leczenia onkologicznego!

 

  Pamiętać należy także, że bezinteresowne pomaganie innym jest często źródłem gigantycznej satysfakcji i sprawia, że stajemy się szczęśliwszymi ludźmi.

 

Współczesny świat pełen jest ludzi skupionych wyłącznie na swoim interesie. Jednakże cena egoizmu jest wysoka, bo to przecież poprzez wzajemną życzliwość i wspomaganie się można osiągnąć znacznie więcej i to w zdecydowanie lepszej atmosferze.

 

pomagając bezinteresownie czynimy świat lepszym miejscem

Studniówka 3LO Zielona Góra 2022

14 stycznia 2022 roku to wyjątkowa i roztańczona piątkowa noc.

Bal nad bale!

Wieczór rozpoczęliśmy tradycyjnym polonezem, po którym nie zabrakło toastu i dobrego słowa od dyrektora szkoły pana Zbigniewa Kościka .
 Życzył on nie tylko powodzenia w dalszym życiu, ale również wspaniałej zabawy. Tak też było !
Na tę studniówkę czekaliśmy dwa lata. 

Jesteśmy pierwszą szkołą -III Liceum Ogólnokształcącego im. profesora Tadeusza Kotarbińskiego ,w naszym mieście Zielona Góra , która po wybuchu epidemii zdecydowała się urządzić własne przyjęcie Wybuch pandemii, lock down, nauczanie zdalne, brak osiemnastek, połowinek ,wycieczek szkolnych pokrzyżował wiele planów oraz znacząco utrudnił nam naukę .

Tegoroczni maturzyści poprzez wymienione rzeczy zbyt wiele tego szczęścia w okresie pobytu w szkole nie doświadczyli.

  Na "mecie liceum "warto było powrócić do normalności i tę studniówkę zorganizować.
 Przed nami za chwilę matura, a później studia,wybór drogi życia.

To wszystko są bardzo ważne momenty. Maturzyści pomimo obostrzeń chcą się bawić .

Przypomnijmy, że od 15 grudnia limit osób przebywających w pomieszczeniach zamkniętych został zmieniony na 30 proc. obłożenia, a w ogólną liczbę nie są wliczane osoby zaszczepione.

Zabawa odbyła się w Grape Town Hotel zgodnie ze wskazaniami Ministerstwa Zdrowia, a 90% maturzystów biorących udział w zabawie było zaszczepionych. 

Od dwóch miesięcy intensywnie przygotowywaliśmy się do studniówki 

W rytmach muzyki pop, rocka i disco maturzyści III LO zaczęli odliczać przysłowiowe sto dni do egzaminu dojrzałości.Była szalona zabawa, dużo humoru, dobra muzyka i niezwykła atmosfera.

Bal maturalny to jedyna okazja, by młodzież mogła wspólnie w licznym gronie pobawić się ze sobą. Czego każdemu życzę przeżyć !!

Święta Bożego Narodzenia 2021

Kolejne święta naznaczone obawą o bliskich w obliczu kolejnych mutacji korona wirusa covid 19. To święta ,które powinny nam podarować refleksje o pamięci  i utrzymywaniu kontaktów z najbliższymi , którzy w każdej chwili mogą nagle zniknąć z naszego życia . Bliskość rodziny i zapach świątecznego świerku jest mantrą ,która wprowadza mnie w nastrój autorefleksji ,spowolnienia na chwile w tej codziennej pogoni za rzeczami które czasami nie są tego warte.

życzę każdemu zatrzymania się na ten wyjątkowy czas i  dzielenia się chwilą z najbliższymi 

                                                      ciepłych chwil życzę wszystkim 

Ostatnie zawody pływackie w roku 2021

Ostatnie zawody w roku 2021 a ja z formą na bakier, po drodze niedawno przechorowany Covid19 .Co robić stawać na słupek i próbować wskrzesić resztki sił w organizmie po chorobie ?

Trudno mówię jak nie spróbujesz nie będziesz wiedział .

Brałem udział w zawodach poza konkursem w dwóch startach na 50 motylem jako rozgrzewka 

i 50 dowolny jako sprawdzenie formy.

w końcu mimo kiepskiej dyspozycji po chorobie ruszyłem swój koronny czas na 50 dowolny z 25:60s na 25:44 s co jest dobrym prognostykiem na przyszły rok .

Pamiętajcie nadzieja umiera ostatnia - nie poddawajcie się przeciwnościom losu.

Wesele starszej "siostry"

Minęły wieki świetlne gdy zaczęliśmy jeździć na wakacje wspólnie z zaprzyjaźnioną rodziną .         Lata wspólnych wakacji i relacji pozostają w sercu ,zawsze byłem traktowany przez znajomych jak młodszy brat .Nagle ze starszej "siostry"wyrósł piękny motyl który dojrzał na tyle ,że postanowił odlecieć .Miło było mi uczestniczyć w ceremonii ślubnej z pozycji najbliższej rodzinie ,dla mnie był to wielki zaszczyt i doceniam zaproszenie na najważniejsze wydarzenie w życiu starszej "siostry"

      

Życzę młodej parze DUŻO :zdrowia, optymizmu , radości , szczęścia , miłości i żeby życie we dwoje było dla Was do przejścia łatwiejsze :) starszy brat Grześ

SAT - "matura międzynarodowa "

 

Kiedy na wakacje zdecydowałem się na egzamin z języka angielskiego TOEFL postanowiłem iść za ciosem i przygotować się sam do napisania egzaminu SAT . 

SAT jest testem wstępnym powszechnie akceptowanym przez amerykańskie uczelnie oraz wiele międzynarodowych uczelni i uniwersytetów. Wyniki SAT pomagają uczelniom porównywać uczniów z różnych szkół średnich. Twoje wyniki pokazują Twoje mocne strony i gotowość do pracy w college'u. Pamiętaj jednak, że wyniki to tylko jeden z elementów aplikacji na studia, wraz z ocenami, dyscypliną kursu i rekomendacjami .Nie stanowi odpowiednika polskiej matury. Ze względu na ustandaryzowanie , bywa niesłusznie porównywany do egzaminu maturalnego.

 

 Na egzamin SAT wchodzą takie składniki jak:

 Pisanie (Writing) − wymaga znajomości zagadnień językowych i wiedzy na temat gramatyki i składni angielskiej.

Matematyka (Math) − wymaga znajomości zagadnień matematycznych podzielonej na zadania rozwiązywane bez kalkulatora oraz z kalkulatorem

Czytanie ze zrozumieniem (Critical Reading) − wymaga czytania długich tekstów ze zrozumieniem i odpowiadania na pytania dotyczące sensu oraz słownictwa w tekście. 

 

Egzaminy można podzielić na dwie główne części matematyka i angielski trwające łącznie 4 godz.Test SAT z wiedzy jest oceniany w skali 200-800 dla każdej sekcji, co oznacza, że ​​łączny wynik mieści się w granicach od 400 do 1600 punktów

Dokładny harmonogram egzaminu wygląda tak:

• Reading - złożony z 52 pytań zamkniętych i trwający 65 minut,
• przerwa o długości 10 minut,
• Writing and Language - 44 pytania zamknięte, na które należy odpowiedzieć w ciągu 35 minut
• Math without Calculator - pierwsza z dwóch części matematycznych złożona z 20 pytań, na które przeznaczono 25 minut (wśród pytań są zarówno pytania otwarte, jak i zamknięte)
• przerwa o długości 5 minut,
• Math with Calculator - 38 pytań z matematyki przeznaczone na 55 minut, przy rozwiązywaniu tej części można (i należy) używać kalkulatora. Tak jak w poprzedniej części - tu też występują zarówno pytania otwarte, jak i zamknięte.
• przerwa o długości 2 minut,

Egzamin SAT jest oferowany kilka razy w roku na całym świecie .W Polsce są trzy ośrodki ,w których można zdać egzaminy SAT ( Gdańsk , Warszawa i Kraków). 

  Porwałem się z motyką na słońce i postanowiłem zapisać się na najbliższy egzamin, który miał się odbyć w Berlinie 2 .10. 2021 roku .Czyli miałem przerobić materiał w 1,5 miesiąca nauki .

Dzień w dzień przerabiałem materiał i rozwiązywałem testy z książki zawierającej 1309 stron !!!

Każdy kto się sam przygotowywał z takiego obszernego materiału wie co to oznacza .

 

Nadszedł w końcu dzień sprawdzenia przerobionej wiedzy ,po którym nastąpiła ulga i oczekiwanie na wyniki , które ukazały się dwa tygodnie po egzaminie. 

Wynik 1090 punktów plasuje mnie wśród 35% osób, które napisały najlepiej test.

Po otrzymaniu szczegółowych wyników z każdego zadania ,złapałem się za głowę , że potraciłem w łatwy wręcz banalny sposób punkty na prostych zadaniach z matmy a na złożonych zrobiłem maksimum . Czasami prostota zadania i pewność gubi człowieka .

 

 

 

  

 

  

Przeglądając średnie  wyniki z kilku lat widać jak spada poziom z egzaminów SAT

 

 

Podsumowując kolejne życiowe doświadczenie ,warto jest poznawać swoje możliwości
i uczyć się na swoich błędach