Praga ( Czechy) - przygotowania do wyjazdu

Plan wyjazdu do Pragi był nad wyraz szybką propozycją i jej realizacją wykonania patrząc na tle przygotowań do wcześniejszych wyjazdów.Wybór lokalu był uwarunkowany dostępem do „prywatnego” parkingu , gdyż czytając komentarze ludzi którzy zostawiali samochód na miejskich płatnych strefach ( 15 euro za dobę) i to po „zabawie” w szukanie ulica po ulicy ,wiec złapanie wolnego miejsca koło miejsca meldunku to podsumowując duże szczęście . 

Są też firmy które mają w ofercie rezerwację garażu na terenie Pragi .Jest to np. Mr. Parkit , gdzie zabukujemy na czas pobytu miejsce parkingowe płacąc w zależności od lokalizacji ( centrum miasta ) i rodzaju garażu ( na powietrzu czy pod dachem)  https://www.mrparkit.com/pl

Czasy już takie że winietę na poruszanie się po płatnych drogach w Czechach można kupić w internecie https://edalnice.cz . Ułatwiamy tym samym pracę policji, która ma bezpośredni dostęp do bazy weryfikującej dokonania opłaty za jeżdżenie po autostradach . Winiety są terminowe na rok , miesiąc lub 10 dni i kosztują w zależności od przelicznika walutowego od 300 , 100 lub 60 zł 

W przypadku tego rodzaju opłat niczego nie musimy przyklejać. Na autostradach rozmieszczone są kamery, które mogą zarejestrować na podstawie tablicy rejestracyjnej to, czy dany pojazd jest uprawniony do poruszania się odpłatnych czeskich drogach.

 

Wracając do noclegów - wytyczyliśmy na mapie Pragi granice noclegowe i szukaliśmy na bookingu miejsca spełniające nasze preferencje. Padło na dzielnice SMICHOV leżącą po lewej stronie rzeki Weltawy. Dzielnica Smíchov powstała w1922 roku i oznaczona jest jest jako – Praga 5

Budynek ustawiony w cichej okolicy – apartament widać po generalnym remoncie , nic w nim nie brakowało ,a najważniejszym był podziemny wielopoziomowy parking, do którego wjeżdżało się wąska bramą w kamienicy ( na złożone lusterka).

Dojazd samochodem z Zielonej Góra trwał 3:30 godziny ( nawigacja pokazywała 3:50). Na miejscu oceniliśmy , że stan mieszkania z oferty zdjęciowej  pokrywa się ze stanem rzeczywistym co nie zawsze jest analogiczne .Uff.

Po rozpakowaniu bagaży pierwszy wymarsz na miasto a konkretnie na bulwary przy rzece Weltawa , gdzie jest po cumowanych zarówno po lewej jak i prawej stronie pełno statków „knajp”  w których toczy się swobodniejsze od trosk życie. 

Największą atrakcją nadbrzeży są piżmaki - szczur piżmowy czy piżmak amerykański jest stosunkowo dużym gryzoniem, który pochodzi z Ameryki Północnej. Piżmak trafił do Polski właśnie z Czech oraz dzięki swoim ucieczkom z ferm

cdn......

Sportowiec najlepszym pracownikiem

Organizacja Canadian Sport for Life, która promowała przydatność kompetencji uzyskanych

 w sporcie i zachęcała do zatrudniania byłych zawodników, opublikowała infografikę

Z przytoczonych wyników badań wynikało, że 95 proc. Prezesów (CEO) z listy firm Fortune 500 trenowało jakąś dyscyplinę sportu podczas studiów, natomiast 75 proc. członków zarządów przebadanych firm wyraża przekonanie, że kandydaci ze sportową przeszłością sprawdzają się lepiej wykonując prace „w biznesie” od osób bez takich doświadczeń. Oprócz wyników badania, Canadian Sport for Life podaje 9 powodów, dla których warto zatrudniać sportowców.

 

Po pierwsze, sportowcy osiągają cele. W sporcie osiągnięcie określonego wyniku jest celem samym w sobie. Jak w mało której dyscyplinie, celą są precyzyjnie mierzone i weryfikowane. Na poziomie wyczynowym tylko od wyniku zależy być albo nie być w sporcie. Dlatego sportowcy dokładnie planują i wdrażają uzgodnione z trenerem plany treningowe, które mają doprowadzić ich do określonego rezultatu. Codziennością jest także godzenie treningów i startów w zawodach z innymi aktywnościami, jak na przykład nauka, praca, rodzina. Trener futbolu amerykańskiego Vince Lombardi powiedział: „Prędzej czy późnej człowiekiem, który zwycięża staje się ten, który uwierzy w to, że może”.

Po drugie, sportowcy wykazują się ogromną determinacją. Osoby uprawiające sport cechuje wola walki i dążenie do poprawy swoich wyników. Nawet amatorzy, dla przykładu, w biegach masowych poprawiają „życiówki”. Takie nastawienie sprawia, że sportowcy wytrwale przezwyciężają trudności pojawiające się na drodze do upragnionego celu. Doświadczenie radzenia sobie z kontuzją czy dbania o obszary życia mające wpływ na rezultaty, takie jak odpowiednia dieta czy regeneracja i wypoczynek, budują cierpliwość i wytrwałość. Arsene Wenger, trener Arsenalu, powiedział: „Jeśli nie wierzysz że możesz tego dokonać, nie masz na to żadnej szansy”.

Po trzecie, sportowcy cechują się elastycznością i braniem odpowiedzialności. Sytuacja podczas zawodów i rywale często zaskakują. Dlatego, żeby rywalizować konieczna jest umiejętność szybkiego dostosowania się: do pogody, innowacyjnych technologii, taktyki przeciwnika i wielu innych czynników. Dan Gable, zapaśnik, powiedział: „Złote medale nie są tak naprawdę zrobione ze złota. Składają się z potu, determinacji i ciężkiego do odnalezienia stopu – zwanego odwagą”

Po czwarte, droga do mistrzostwa wymaga obrania strategii. Ambitnego celu nie osiąga się natychmiast. Sportowcy realizują swoją wizje w etapach, rozkładając ją na cząstkowe cele, które pozwalają weryfikować, czy obrany kierunek jest słuszny. Długoterminowa strategia przekłada się na pojedyncze jednostki treningowe i pozwala krok po kroku budować doskonałość potrzebną do rywalizowania o najwyższe cele. Tenisista Stan Smith powiedział: „Doświadczenie mówi Ci, co masz zrobić, pewność siebie – jak tego dokonać”.

Po piąte, sportowcy pracują zespołowo. Nawet w sportach indywidualnych zawodnicy współpracują z trenerem, często wspiera ich cały zespół specjalistów odpowiedzialnych za trening techniczny, taktyczny, wytrzymałościowy, siłowy, regenerację, dietę itp. Zawodnicy przyzwyczajeni są do współodpowiedzialności i jasnego podziału obowiązków. Rozumieją, że od zrozumienia i jakości współpracy zależy końcowy ich wynik i ile osób na ten wynik pracuje. Michael Jordan powiedział: „Dzięki talentowi możesz wygrywać spotkania, ale to inteligencja i gra zespołowa sprawia, że wygrywa się mistrzostwa”.

Po szóste, trening wymaga poświęcenia. Podczas treningu przekraczane są nie tylko granice komfortu, ale także granice możliwości, ponieważ rywalizacja wykorzystuje całe dostępne, specyficzne dla danej dyscypliny, zasoby. Większości treningów towarzyszy ból, który trzeba przezwyciężyć. Sportowcy mawiają, że najtrudniejszym przeciwnikiem, z którym muszą się zmagać, są oni sami. Poznanie samych siebie, umiejętność wykrzesania z siebie ostatnich rezerw, a niekiedy gotowość położenia na szali swojego zdrowia, świadczą o gotowości do poświęcenia się temu, w co się wierzy i co się kocha. Koszykarz Kevin Durant powiedział: „Ciężka praca jest warta więcej niż talent, jeżeli talent nie jest poparty ciężką pracą”.

Po siódme, sportowiec się nie poddaje. Zawodnicy mawiają, że nie liczy się to, ile razy upadłeś po drodze, tylko ile razy wstałeś i czego cię upadek nauczył. To właśnie porażki uczą najwięcej, umiejętność podnoszenia się po przegranej walce jest cechą najlepszych sporowców. Picabo Street, narciarka alpejska powiedziała: „Aby wykorzystać swój prawdziwy potencjał, musisz najpierw odkryć, co cię ogranicza, a później musisz mieć odwagę, aby z tymi ograniczeniami wygrać”.

Po ósme, normą jest działanie pod presją. Poza przygotowaniem, poziomem wytrenowania, to właśnie umiejętność działania w stresie, pod presją wyniku, oczekiwań trenera, kibiców i swoich własnych decyduje o końcowym wyniku. Sportowcy oprócz ćwiczenia swojego ciała, trenują umysł, aby umiał radzić sobie w sytuacjach ekstremalnych. Najlepszych sportowców cechuje umiejętność koncentrowania się i zarzadzania stresem niezależnie od okoliczności, w jakich się znajdą. Hokeista Paul Coffey powiedział: „Musisz bardzo ciężko pracować, aby dotrzeć na szczyt, a potem jeszcze ciężej, aby się na nim utrzymać”.

Po dziewiąte, motywacja i zaangażowanie prowadzą do sukcesu. Zawodnicy wiedzą, że sukcesu nie można osiągnąć przy okazji. Wychodząc na trening mają wykonać go na 110%, aby przygotowanie miało sens. Rozumieją dobrze, że każda kropla wylanego potu przybliża ich do realizacji celu. Motywacja często bierze się jeszcze z dziecięcych marzeń i dla większości jest pasją, bez której nie potrafią żyć. Trener koszykarzy Los Angeles Lakers powiedział: „Niczego w życiu nie osiągniesz podejmując działania tylko wtedy, gdy masz dobry dzień”.

Który z szefów organizacji, czytając powyższe opisy cech sportowców, nie pomyślałaby z tęsknotą, jak to zrobić, aby sportowcy chcieli u mnie pracować. Rzeczywiście, kiedy pracuję w organizacji mam wrażenie, że menedżerowie uprawiający sport wyróżniają się od pozostałych. Wiem, że dokonuję uogólnienia, ale na podstawie moich obserwacji widzę większą cierpliwość i wytrwałość, gotowość do stawiania sobie celów, które są trudniejsze, ale coś dla nich samych i organizacji znaczą. Coaching z takimi menadżerami osadzony jest mocno w rzeczywistości i przekłada się na realne wyniki. Rzadko kiedy bujamy w chmurach i rozważamy hipotetyczne problemy. Faktycznie zdarza się, że poświęcenie bywa zbyt kosztowne i zaburza np. równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym albo przyczynia się do wypalenia, gdy organizacja ogranicza ich w działaniu lub szef nie potrafi podejmować decyzji.

Pracując natomiast jako coach sportowy i trener ze sportowcami, mam ogromną przyjemność widząc radość, jaką sprawia pokonanie kolejnej przeszkody, każda życiówka poprawiona o kilka sekund czy dodatkowe kilka punktów ugranych z silniejszym przeciwnikiem.

Na styku tych dwóch obszarów miałem okazję pomagać w planowaniu kariery sportowej i przygotowywaniu się do jej zakończenia. Jest to dla każdego sportowca bardzo trudny moment, gdyż z jednej strony wybiera inne ważne dla niego obszary życia, jak np. rodzina. A z drugiej żegna się w jakimś stopniu z tym, co robił przez całe życie, często od najmłodszych lat. Obszar pomocy sportowcom w przygotowywaniu się do zakończenia kariery często nie jest zauważany jako miejsce, w którym bywa potrzebne wsparcie. A warto odwdzięczyć się za emocje dostarczane nam – kibicom, bycie przykładem do ruchu i aktywności fizycznej i inspiracją dla przyszłych mistrzów.

Koniec plywania wyczynowego

Zdałem sobie sprawę ,że już nic spektakularnego nie osiągnę w sporcie wyczynowym - na pewno nie poprawie żadnych życiówek ,żadnych barier nie przekroczę - był czas na takie oczekiwania.Obecnie skupiam się na treningach poprawiających wydolność i sylwetkę .      

Opór wody sprawia iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie.Z braku czasu na długie treningi i systematyczne zwiększanie obciążeń pozostaje przy krótkich ale aerobowych wypływaniach ,zdając sobie sprawę że kwintesencją treningu, czyli "kawał ciężkiej pracy", piszę: "ciężkiej pracy", bo pływanie odcinków o niskiej intensywności oprócz "nabijania basenów" niewiele wnosi w rozwój zawodniczy.

 

Mimo wszystko woda pozostanie moim żywiołem , odpoczynkiem od codzienności , oczyszczeniem ze stresu itp. Godzina dziennego pływania bez "presji " ciężkiego wypływania daje inne uczucie, którego brakowało mi przez wszystkie lata wzmożonej aktywności na basenie .

 cdn....

WOŚP Zielona Góra 2023

 

 To już mój siódmy rok z rzędu aktywnie angażujący się w idee pomocy jako wolontariusz dla

W tym roku jak w ubiegłym kwestowało w Zielonej Górze 325 wolontariuszy. Każdy z wolontariuszy dostał SMS-a z informacją o dacie, godzinie i miejscu odbioru swojego pakietu . Kilka dni przed finałem wolontariusze odebrali pakiety, które zawierały żelazne pozycje: identyfikator ze zdjęciem , koszulkę, zalaminowaną puszkę na kwestę oraz naklejki z czerwonymi sercami . Pozostałe gadżety to indywidualne starania lokalnych sztabów i sponsorów

 

 w tym roku Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy zbierała pieniądze na walkę z sepsą i wyposażenie szpitali w nowoczesny sprzęt diagnostyczny. Hasło 31. Finału to „Żyj zdrowo w zdrowym świecie”

Kultowa ostatnia niedziela stycznia 29.01.2023 

Pogoda jak zwykle w styczniu nie rozpieszczała i temperatura dawała się we znaki

Jednak moim zadaniem było kwestować  i zebrać jak najwięcej pieniędzy do puszki
Mimo marznącego i przeszywającego wiatru, zielonogórzanie mieli w niedzielę gorące serca  dla Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.

 zielonogórskie statystyki w ilości zebranych pieniędzy

 2016 roku  zebrano z samych puszek 174 tys zł

 2017 roku zebrano z samych puszek 300 tys. zł.

 2018 z puszek  320 tys. zł.- kwota końcowa ponad  350 tys zł

 2019 roku zebrano z samych puszek 326 tys. zł.

2020 rok zebrano 470 tys zł

 2021 roku suma puszek i aukcji internetowych zamknęła się w 400 tys. zł.

 2022 roku zebrano 416 tys. zł

2023 rok rekordowy 511 tys zł czyli najwyższe w historii !!

 

Moja statystyka również wygląda imponująco bo suma zebranych pieniędzy

 z tegorocznych puszek zamknęła się w kwocie 5450 zł 

 łącznie przez siedem lat uzbierała się pokaźna łączna kwota 27,5 tys zł

Pragnę z całych sił podziękować wszystkim, którzy przyczynili się do tak niesamowitego wyniku zbiórki 31  finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy - do zobaczenia za rok :)

Sklep AQUA-SPORT - wpółpraca

Począwszy od  2015 roku kiedy zacząłem jako amator przypadkowo przygodę z pływaniem zawsze mogłem liczyć na pomoc i doradztwo ludzi dobrego serca ,którzy bezinteresownie poświęcali swój czas abym mógł się rozwijać w tym co kochałem . 

Jednym z nich , którym zawdzięczam niezapomniane chwile był Aqua-Sport. 

To sklep internetowy https://aqua-sport.net/ ze sprzętem pływackim prowadzony przez praktyków. Top marki w najniższych cenach począwszy od strojów sportowych,  treningowych , akcesoriów pływackich i wielu rzeczy związanych z pływaniem .

Pierwsze zamówienie jakie złożyłem dla siebie i znajomych to były czepki pływackie.
Po doradztwie , zakupiłem czepki silikonowe wykonane z bardzo dobrej jakości silikonu. 100% silikonu , takiego samego jak firmowe Speedo czy Arena, choć dodam nieskromnie jako użytkownik wielu marek i czepków że zdecydowanie lepszy .Czepki zostały dodatkowo spersonalizowane przez nadruk imienia i nazwiska..Zamówienie z roku 2017 !!

Do dzisiaj mam czepki z tego zamówienia , które służą mi zarówno na treningach jak i zawodach Widać z jak dobrego materiału są wykonane skoro nie rozrywają się i nie utleniają , nie kleją i nie miękną jak inne ogólno dostępne czepki na rynku.
Przez 7 lat dumnie nosiłem je wiedząc że nie zawiodły mnie ani razu i dalej będą mi służyć podczas moich pobytów treningowych na basenie

Kolejnym krokiem zakupowym była spersonalizowana koszulka ( T-shirt) , bluza dresowa z kapturem  oraz spodenki - szorty typu Bywayx . Jak w przypadku czepków także tutaj jakość materiałów była najwyższa (wysokogatunkowa) co zapewniało trwałość kolorów i przekładało się na długi okres użytkowania , zwłaszcza w warunkach gdzie chlor grał pierwszy plan :).

Posiadając już wystarczające podstawowe akcesoria pływackie jak łapki , ósemka czy zwykła deska dokupiłem po par latach treningów gumę pływacką do ćwiczeń wytrzymałości, siły odepchnięcia i prędkości. To uzupełniający sprzęt treningowy, idealny do ćwiczeń zarówno szybkościowych jak i wytrzymałościowych.Taki też był - potwierdzam po latach

Dziękuje za wszystkie lata współpracy , pracownikom jak i samej szefowej Pani Katarzynie
Mam nadzieje , że kolejne pokolenia będą korzystać z tak dobrego sprzętu oferowanego przez firmę Qua-Sport jaki opisałem i miałem okazje testować latami. 

 pozdrawiam Grześ

Przyjaciele Jedzenia i WOŚP 2023

Poza standardową zbiórką do puszek, która odbywa się w ostatni tydzień stycznia dla WOŚP jest jeszcze zbiórka stacjonarna do puszek znacznie wcześniej bo od drugiego tygodnia grudnia .

Od kilku lat jestem opiekunem takiej puszki , która umiejscowiona jest przy kasie w sklepie stacjonarnym w Zielonej Górze przy ul Jaskółczej 34C

Sklep Przyjaciele Jedzenia jest nie tylko sklepem stricto sprzedażowym gdzie sprzedaje ale edukuje w kierunku zdrowej żywności poprzez promowanie drobnych , lokalnych rzemieślników i wytwórców w zgodzie z ekologią ale pomaga także na różne sposoby tym najbardziej potrzebującym w mieście np. oddając jedzenie do jadłodzielni itp

sklep otrzymuje od sztabu WOŚP duży plakat promocyjny

 mały plakat z możliwością wpisania swoich komentarzy itp

oraz najważniejszą puszkę wraz z kultowymi czerwonymi sercami w postaci nalepek

Jerzy Owsiak ogłosił, że po raz pierwszy w historii za zebrane pieniądze zostanie zakupiony sprzęt, który posłuży każdej osobie. W 2023 roku WOŚP ma zamiar zakupić nowoczesny sprzęt do szybkiej identyfikacji bakterii, które mogą doprowadzić do sepsy. Warto wiedzieć, że sepsa nie jest chorobą, tylko skrajną reakcją organizmu walczącego z infekcją. To niebezpieczny stan, który dla chorego stanowi sytuację zagrażającą jego życiu. Infekcje, które prowadzą do sepsy, rozpoczynają się w drogach moczowych, płucach, przewodzie pokarmowym i na skórze. Bez odpowiedniego leczenia może nie tylko dojść do niewydolności narządów i uszkodzenia tkanek, ale także do śmierci.

zachęcam wszystkich do odwiedzenia sklepu i wrzucenia grosika na szczytny cel 

wierze w wasze wrażliwe serca - bo jak nie my to kto  . pozdrawiam Grześ 

Wczesna specjalizacja młodego sportowca

Czy skupienie się wyłącznie na jednej dyscyplinie jest konieczne do uzyskania mistrzowskiego poziomu kompetencji sportowych?
Psychologowie, którzy popierają hipotezę wczesnej specjalizacji , uważają , że zaangażowanie i skupienie na wybranej dyscyplinie w młodym wieku daje przewagę nad specjalizacją w późniejszych latach życia . Przeciwnicy takiego postulatu twierdzą , że pociąga to za sobą mnóstwo nieodwracalnych, negatywnych skutków. W zamian proponują inne podejście, zwane wczesnym zróżnicowaniem prób sportowych (ang. early sport diversification).
Według nich we wczesnym dzieciństwie młody człowiek powinien poznać jak największą liczbę gier i rodzajów aktywności fizycznej. Dopiero w wieku nastoletnim może zacząć się specjalizować w wybranej przez siebie dyscyplinie.

Sportowcy, którzy uprawiali wiele dyscyplin sportowych, nie znajdują się w gorszej sytuacji niż sportowcy, którzy wyspecjalizowali się wcześniej .Zabawy podczas wczesnych etapów treningu są korzystne dla rozwoju umiejętności prowadzących do dłuższego zaangażowania w sport

Badania wykazały, że utalentowany sportowiec potrzebuje od 8 do 12 lat szkolenia , aby osiągnąć wysoką wydajność

Współczesny sport stawia na wczesne wykrywanie oraz rozwój talentów wśród dzieci i młodzieży, przez co popiera również wczesną sportową specjalizację. Trenerzy, a czasem także rodzice, akceptują taki stan rzeczy.

Szufladkuje się dzieci jako „wielkie talenty” albo „następcy gwiazd z przeszłości”.
Presja jest olbrzymia już we wczesnych latach raczkującej dopiero kariery.
Oczekiwania przerastają wielu młodych adeptów swoich dyscyplin.

 Mimo to badania pokazują, że specjalizacja sportowa dzieci zaczyna się coraz wcześniej.
 Parcie na wynik i sukces już w młodym wieku w wielu klubach nie jest wyjątkiem , ale normą.!!
 Niewiele osób zastanawia się nad ryzykiem i negatywnymi skutkami związanymi z wczesną specjalizacją . W wielu sportach coraz popularniejsze staje się organizowanie treningów dla dzieci
w wieku przedszkolnym. Wśród rodziców i trenerów panuje przekonanie, że jest to niezbędne dla osiągnięcia klasy mistrzowskiej w danej dyscyplinie.

Jednak ze względu na stale rosnącą ilość kontuzji w sporcie juniorskim, sprawie postanowili przyjrzeć się naukowcy.Ich doniesienia stawiają pod dużym znakiem zapytania zasadność wczesnej specjalizacji sportowej dzieci. Dotychczasowe badania wskazują na silną korelację pomiędzy wczesną specjalizacją a występowaniem kontuzji sportowych, trudnościami w kontakcie z rówieśnikami oraz problemami psychologicznymi.

 

Niestety, często sposób, w jaki zorganizowany jest sport dzieci oraz ambicje rodziców i trenerów prowadzi do zbyt dużego obciążenia fizycznego oraz ciągłego stresu, uniemożliwiając dzieciom prawidłowy rozwój.Dzieci objęte wczesną specjalizacją sportową, w porównaniu do dzieci uprawiających różne sporty, zdecydowanie częściej cierpią z powodu urazów przeciążeniowych . Braki ogólnorozwojowe spowodowane jednostronnym treningiem są najmocniej zauważalne w okresie skoku wzrostowego.

Jest to czas obniżonej gibkości, koordynacji i równowagi, co zwiększa ryzyko kontuzji, ale też obniża poziom sportowy. Jeśli dodamy do tego zwiększającą się presję wyniku, nie może dziwić fakt, że 70-80% nastolatków rezygnuje w tym okresie całkowicie z uprawiania sportu.
Jednak dla większości sportów nie ma dowodów, że intensywny trening i specjalizacja
przed okresem dojrzewania jest niezbędna do osiągnięcia klasy mistrzowskiej.
Wręcz przeciwnie! Badania dowodzą, że osoby, które osiągnęły najwyższy poziom w danej dyscyplinie zaczynały specjalizację w późniejszym wieku lub uprawiały wcześniej inny sport
(w porównaniu do osób spoza elity sportowej).

Przede wszystkim nie można dać się zwariować presji wywieranej przez otoczenie.
Nie zapominajmy, że głównym celem “treningu” dzieci powinna być dobra zabawa i ogólny rozwój fizyczny i psychiczny. Młodzi zawodnicy nie dbają o wynik czy długoterminowe cele, tak długo, jak długo nie wyczują takich oczekiwań ze strony dorosłych.
Jakakolwiek presja odbiera radość z aktywności, dając w zamian stres i rozdrażnienie.

Celem powinno być zapewnienie dzieciom możliwości zdrowego życia, które wiąże się z długoterminową aktywnością fizyczną. Sportowcy, którzy uczestniczą w wielu dyscyplinach sportowych, mają o wiele mniej urazów związanych z nadużywaniem i pozostają zaangażowani w aktywność fizyczną dłużej niż ci, którzy wybierają jeden sport do specjalizacji w młodym wieku. Stawy kolanowe dojrzałych sportowców są szczególnie podatne na obrażenia. Z powodu naturalnego "zrywu wzrostu" rozwijające się mięśnie i ścięgna kolana są podatne na wysokie wymagania treningowe. Większa liczba treningów niż naturalna ilość zabawy dla dziecka może potencjalnie zranić kolano, szkodząc jego sportowej karierze i perspektywie treningu na całe życie.

Niektórzy z największych sportowców w historii uprawiali różne sporty, w tym The Great One, Wayne Gretzky. Nie mógł się doczekać końca sezonu hokejowego, aby móc grać w cieplejsze sporty, takie jak baseball, lacrosse, koszykówka, a nawet na torze.

Mimo to rodzice niechętnie słuchają rad......